Das Sportprogramm
in unserer Halle
Änderungen von Terminen/ Programmen möglich! – Haltet euch auf dem Laufenden!
Die Sportstunden werden nach den aktuellen allgemeinen Regeln des BLSV zur Coronakrise durchgeführt.
➔ Eine Anmeldung für das komplette Programm ist notwendig!
Allgemeines:
Alle Kurse sind für Frauen und Männer! Jeder Sportbegeisterte, egal ob Neu-Einsteiger oder Wieder-Einsteiger, ist willkommen und darf auch gern mal eine Schnupperstunde besuchen! Über Kurskarten ist eine Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich!
Ihr findet uns auch auf facebook oder Instagram.
Unser Programm auf einen Blick
Beschreibungen der Kurse (A-Z)
• Fitness-Training
Ganz-Körper-Training für Jedermann bzw. -frau mit viel Stretching und Dehnen!
➔ Dienstag von 19:40 bis 20:40 Uhr
Start ab 10.01.2023
➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!
➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia
• Jumping
Ganz-Körper-Training auf dem Trampolin! Das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Bei Jumping Fitness springst du möglichst kraftvoll auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin. Mit einem Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen: vorne ist ein Stab angebracht. Genau genommen ist es eine Balance-Stange mit Griff, auf der du dich abstützen kannst – vor allem bei schnellen Sprüngen. Beim Training machst du nämlich abwechselnd langsame und schnelle Sprünge.
➔ Montag von 19:00 bis 19:50 Uhr
Start ab 09.01.2023 (10x)
➔ 10er Kurs
➔ Anmeldung bei Stempfle Stephanie
• Linedance
➔ Montag von 20:05 bis 21:15 Uhr
➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!
➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia
• Power-Work-Out
➔ Donnerstag von 19:35 bis 20:35 Uhr
➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!
➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia
• QiGong
➔ Mittwoch von 09:00 bis 10:00 Uhr
Start ab 12.10.2022
➔ 10er Kurs
➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia
• Shadowboxen/ Jumping Drum
Kräftigung des gesamten Körpers! Es findet Shadowboxen und Jumping Drum wochenweise im Wechsel statt.
➔ Mittwoch von 18:30 bis 19:15 Uhr
Start ab 11.01.2023
➔ 10er Kurs
➔ Anmeldung bei Stempfle Steffi
• Strong Nation
Revolutionäres, hochintensives Workout! Strong Nation kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.
➔ Kurs I: Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr
Start ab 10.01.2023
➔ 10er Kurs
➔ Kurs II: Sonntag von 10:00 bis 11:00 Uhr
Start ab 08.01.2023
➔ 7er Kurs
➔ Anmeldung bei Graber Mariann
• Tabata
Hochintensives Intervalltraining! Die Grundlage bildet eine Kombination aus Kraft- und Cardiotraining.
➔ Freitag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Start ab 13.01.2023
➔ 10er Kurs
➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia
Tischtennis
(Nur in den Wintermonaten!)
➔ Freitag ab 19:15 Uhr bis ca. 21:00 Uhr
• Walking
➔ Kurs I: Mittwoch von 07:30 bis 08:30 Uhr
Treffpunkt: Wellness-Studio
➔ Kurs II: Samstag von 08:00 bis 09:00 Uhr
Treffpunkt: Sportheim
➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!
➔ Anmeldung bei Holland Sieglinde
• Yoga
➔ Mittwoch von 19:30 bis 21:00 Uhr
Start ab 11.01.2023
➔ 10er Kurs
➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia
Kontakte für Anmeldungen
• Graber Mariann – 0162 / 62 94 925
• Stempfle Claudia – 0177 / 82 13 945
• Stempfle Stephanie – 0157 / 822 17 212