Gymnastik

Das Sportprogramm

in unserer Halle


 

Änderungen von Terminen/ Programmen möglich! – Haltet euch auf dem Laufenden!

 


Die Sportstunden werden nach den aktuellen allgemeinen Regeln des BLSV zur Coronakrise durchgeführt.

 

➔ Eine Anmeldung für das komplette Programm ist notwendig!

 


Allgemeines:

Alle Kurse sind für Frauen und Männer! Jeder Sportbegeisterte, egal ob Neu-Einsteiger oder Wieder-Einsteiger, ist willkommen und darf auch gern mal eine Schnupperstunde besuchen! Über Kurskarten ist eine Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich!

Ihr findet uns auch auf facebook oder Instagram.

 


Unser Programm auf einen Blick


 
Beschreibungen der Kurse (A-Z)

• Fitness-Training
Ganz-Körper-Training für Jedermann bzw. -frau mit viel Stretching und Dehnen!

➔ Dienstag von 19:35 bis 20:35 Uhr

➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!

➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia


• Jumping
Ganz-Körper-Training auf dem Trampolin! Das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Bei Jumping Fitness springst du möglichst kraftvoll auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin. Mit einem Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen: vorne ist ein Stab angebracht. Genau genommen ist es eine Balance-Stange mit Griff, auf der du dich abstützen kannst – vor allem bei schnellen Sprüngen. Beim Training machst du nämlich abwechselnd langsame und schnelle Sprünge.

➔ Montag von 19:00 bis 19:50 Uhr

     Start ab 12.09.2022 (5x) 
               ab 17.10.2022 (10x)

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Stempfle Stephanie


• Linedance

➔ Montag von 20:00 bis 21:00 Uhr

➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!

➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia


• Power-Work-Out

➔ Donnerstag von 19:30 bis 20:30 Uhr

➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!

➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia


• QiGong

➔ Mittwoch von 09:00 bis 10:00 Uhr
     Start ab 12.10.2022

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia


• Shadowboxen/ Jumping Drum
Kräftigung des gesamten Körpers! Es findet Shadowboxen und Jumping Drum wochenweise im Wechsel statt.

➔ Mittwoch von 18:30 bis 19:15 Uhr
     Start ab 07.09.2022

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Graber Mariann


• Strong Nation
Revolutionäres, hochintensives Workout! Strong Nation kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.

➔ Kurs I:    Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr
                    Start ab 06.09.2022

➔ 10er Kurs

➔ Kurs II:  Sonntag von 10:00 bis 11:00 Uhr
                    Start ab 19.09.2022

➔ 7er Kurs

➔ Anmeldung bei Graber Mariann


• Tabata
Hochintensives Intervalltraining!
Die Grundlage bildet eine Kombination aus Kraft- und Cardiotraining.

➔ Freitag von 18:00 bis 19:00 Uhr
     Start ab 16.09.2022

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia


Tischtennis
(Nur in den Wintermonaten!)

➔ Freitag ab 19:15 Uhr bis ca. 21:00 Uhr


• Walking

➔ Kurs I:   Mittwoch von 07:30 bis 08:30 Uhr
                     Treffpunkt: Wellness-Studio

➔ Kurs II:  Samstag von 08:00 bis 09:00 Uhr
                     Treffpunkt: Sportheim

➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!

➔ Anmeldung bei Holland Sieglinde


• Yoga

➔ Mittwoch von 19:30 bis 21:00 Uhr
     Start ab 14.09.2022

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia


 


Kontakte für Anmeldungen

• Graber Mariann                   –    0162 / 62 94 925

• Stempfle Claudia                 –    0177 / 82 13 945 

• Stempfle Stephanie             –    0157 / 822 17 212

 


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