Gymnastik

Das neue Herbstprogramm 2021 in unserer Halle


Die Sportstunden werden nach den aktuellen allgemeinen Regeln des BLSV zur
Coronakrise durchgeführt.

 

Es gelten die 3G-Regeln!!!

Eine Anmeldung für das komplette Programm ist PFLICHT!!!


Allgemeines:

Alle Kurse sind für Frauen und Männer! Jeder Sportbegeisterte, egal ob Neu-Einsteiger oder Wieder-Einsteiger, ist willkommen und darf auch gern mal eine Schnupperstunde besuchen! Über Kurskarten ist eine Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich!

Ihr findet uns auch auf facebook oder Instagram.

 


Unser Programm auf einen Blick


 
Beschreibungen der Kurse

• Fitness-Training
Ganz-Körper-Training für Jedermann bzw. -frau mit viel Stretching und Dehnen!

➔ Dienstag von 19:30 bis 20:300 Uhr
     Start ab 14.09.2021

➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!

➔ Anmeldung bei Baumann Sigrid


• Funktionelle Gymnastik
Ist eine Form der Gymnastik, bei der Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet und gedehnt werden. Ziel ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern. Beweglichkeit und Kräftigung stehen im Mittelpunkt.

➔ Donnerstag von 09:00 bis 10:00 Uhr
     Start ab 25.11.2021

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Ingrid Reiner-Strommer


• Jumping
Ganz-Körper-Training auf dem Trampolin! Das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Bei Jumping Fitness springst du möglichst kraftvoll auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin. Mit einem Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen: vorne ist ein Stab angebracht. Genau genommen ist es eine Balance-Stange mit Griff, auf der du dich abstützen kannst – vor allem bei schnellen Sprüngen. Beim Training machst du nämlich abwechselnd langsame und schnelle Sprünge.

➔ Montag von 19:00 bis 19:50 Uhr
     Start ab 13.09.2021

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Stempfle Steffi


• Kinderturnen (Spiel & Spaß ab 3 Jahren)

➔ Dienstag von 16:00 bis 17:00 Uhr
     Start ab 14.09.2021

➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!

➔ Anmeldung bei Stempfle Steffi


• Linedance

➔ Montag von 20:05 bis 21:15 Uhr
     Start ab 14.09.2021

➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!

➔ Anmeldung bei Holland Sieglinde


• Power-Work-Out

➔ Kurs I:    Donnerstag von 19:30 bis 20:15 Uhr
                      Start ab 09.09.2021

➔ Kurs II:  Donnerstag von 20:20 bis 21:05 Uhr
                     Start ab 09.09.2021

➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!

➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia


• QiGong

➔ Mittwoch von 09:00 bis 10:00 Uhr
     Start ab 06.10.2021

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Reiner-Strommer Ingrid


• Rückengymnastik

➔ Donnerstag von 18:30 bis 19:25 Uhr
     Start ab 09.09.2021

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Reiner-Strommer Ingrid


• Shadowboxen
Training für Körper und Geist! Mit dem Shadowboxer wird die persönliche Fitness auf ein neues Niveau gehoben. Mit Spaß, mit hoher Effektivität und mit raschen Erfolgen! Hinter dem Shadowboxer steht ein umfassendes Konzept an Anwendungen. In seine Entwicklung flossen Erkenntnisse aus dem Sport-, dem Ernährungs- und therapeutischen Bereich. Physiotherapeuten, Boxtrainer und Gesundheitsexperten sehen den Ansatz des Shadowboxers als Antwort auf alles, was für die persönliche Fitness wichtig ist.

➔ Mittwoch von 18:30 bis 19:30 Uhr

➔ Anmeldung bei Stempfle Steffi


• Strong Nation
Revolutionäres, hochintensives Workout! Strong Nation kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.

➔ Kurs I:    Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr
                     Start ab 21.09.2021

➔ Kurs II:  Sonntag von 10:00 bis 11:00 Uhr
                     Start ab 29.08.2021

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Graber Mariann


• Tabata
Hochintensives Intervalltraining!
Eine Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.

➔ Freitag von 18:00 bis 19:00 Uhr
     Start ab 03.09.2021

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Stempfle Claudia


Tischtennis
(in den Wintermonaten)

➔ Freitag ab 19:15 Uhr bis ca. 21:00 Uhr
     Start ab 05.11.2021


• Walking

➔ 1. Kurs:  Mittwoch von 07:30 bis 08:30 Uhr
                     Treffpunkt: Wellness-Studio
                     Start ab 08.09.2021

➔ 2. Kurs:  Samstag von 08:00 bis 09:00 Uhr
                     Treffpunkt: Sportheim
                     Start ab 11.09.2021

➔ durchgehend – NICHT in den Ferien!

➔ Anmeldung bei Holland Sieglinde


• Yoga

➔ Mittwoch von 19:30 bis 20:45 Uhr
     Start ab 08.09.2021

➔ 10er Kurs

➔ Anmeldung bei Reiner-Strommer Ingrid


 


Kontakte für Anmeldungen

• Baumann Sigrid                  –    08272 / 5949

• Graber Mariann                  –    0162 / 62 94 925

• Holland Sieglinde               –    08272 / 6363

• Stempfle Claudia                –    0177 / 82 13 945 

• Stempfle Steffi                     –    01578 / 22 17 212

• Reiner-Strommer Ingrid     –    0171 / 80 58 332

 


 
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