UNSER HERBST-PROGRAMM 2019:

Allgemeines:
Alle Kurse sind für Frauen und Männer! Jeder Sportbegeisterte, egal ob Neu-Einsteiger oder Wieder-Einsteiger, ist willkommen und darf auch gern mal eine Schnupperstunde besuchen! Über Kurskarten ist eine Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich!
Bei Fragen oder Anmeldungen bitte an Ingrid Reiner-Strommer 08272/4454 (oder i.reiner@live.de) wenden! Ihr findet uns auch auf facebook.

Fitness-Training
Ein Ganz-Körper-Training für Jedermann bzw. -frau!
Ab 17.09.2019 jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr. Nicht in den Ferien! Ohne Anmeldung!

Kinderturnen (Spiel und Spaß für Kinder ab 4 Jahren)
Ab 17.09.2019 jeden Dienstag von 17:00 bis 18:00 Uhr. Nicht in den Ferien!
Für Kinder ab 4 Jahren! Ohne Anmeldung!

Linedance
Ab 10.09.2019 jede ungerade Kalenderwoche am Dienstag und jede gerade Kalenderwoche am Montag, jeweils von 20:15 bis 21:30 Uhr (Nicht in den Ferien!). Ohne Anmeldung!

Power-Work-Out
Ab 30.08.2019 jeden Donnerstag von 19:30 bis 20:30 Uhr. Nicht in den Ferien!
Ohne Anmeldung!

QiGong
8 mal am Mittwoch von 09.10. bis 11.12.2019 (nicht am 30.10. und 20.11.2019) von 9:00 bis 10:00 Uhr. Nur mit Anmeldung! Kursgebühr erforderlich!

Rücken-Fit (orthopädische Rückenschule nach Dr. Brügger)
Vormittagskurs am Dienstag: 10 mal 60 Minuten ab 17.09.2019 von 10:00 bis 11:00 Uhr
Abendkurs am Donnerstag: 10 mal 60 Minuten ab 19.09.2019 von 18:00 bis 19:00 Uhr
Kursgebühr erforderlich! Die Kosten werden bei regelmäßiger Teilnahme je nach Krankenkasse zwischen 80-100 % erstattet. Bitte mit der Krankenkasse klären!
Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, kleines Handtuch
Teilnahme nur mit Anmeldung!

Step-Aerobic am Vormittag
Ab 29.08.2019 jeden Donnerstag (nicht am 19.09./26.09. und 03.10.2019) von 9:00 bis 10:00 Uhr. Nicht in den Ferien! Ohne Anmeldung!

Step-Aerobic-Kurs am Abend
7 mal ab Mittwoch, 09.10. bis 27.11.2019 (nicht am 06.11.2019) von 18:30 bis 19:30 Uhr! Nur mit Anmeldung erforderlich! Kursgebühr erforderlich!

Strong by Zumba
10 mal ab Montag, 02.09.2019 von 19:00 bis 20:00 Uhr. Nur mit Anmeldung! Kursgebühr erforderlich!
Strong by Zumba kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. Strong by Zumba ist nicht mit dem allseits bekannten Zumba zu vergleichen!

Tabata
10 mal ab Freitag, 29.08.2019 von 18:00 bis 19:00 Uhr. Nur mit Anmeldung! Kursgebühr erforderlich!

Walking
Treffpunkt ab 11.09.2019 jeden Mittwoch um 7:30 Uhr am Wellness-Studio Feel Good.
Ohne Anmeldung!

Walking
Treffpunkt ab 14.09.2019 jeden Samstag um 8:00 Uhr am Sportheim. Ohne Anmeldung!

Yoga
10 mal ab Mittwoch, 18.09.2019 von 19:30 bis 20:45 Uhr. Mindestteilnehmer: 6
Nur mit Anmeldung! Kursgebühr erforderlich!
Mitbringen: Matte, bequeme Kleidung

Tischtennis
Ab November jeden Freitag um 19:15 Uhr im Sportheim! Genaues wird noch bekanntgegeben.

Poledance
Akrobatik und Fitnesstraining. Es können Privatstunden oder Gruppenstunden gebucht werden. Fragt nach und informiert euch.

 

Unser Programm auf einen Blick (Termine siehe Beschreibung):

MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
		7:30 Uhr Walking			8:00 Uhr Walking
	10:00 Uhr Rücken-Fit	9:00 Uhr QiGong	9:00 Uhr Step-Aerobic
	17:00 Uhr Kinderturnen
19:00 Uhr Strong by Zumba	19:00 Uhr Fitness-Training	18:30 Uhr Step-Aerobic	18:00 Uhr Rücken-Fit	18:00 Uhr Tabata
in gerader KW 20:15 Uhr Linedance	in ungerader KW 20:15 Uhr Linedance	19:30 Uhr Yoga	19:30 Uhr Power-Work-Out	19:15 Uhr Tischtennis (ab November)